Phân tích HYROX: Jim Van Aken & Demi Van Aken - Rotterdam 01:17:27 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jim Van Aken & Demi Van Aken

HYROX Rotterdam — 28 tháng 2, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:17:27
Xếp hạng: #222
Xếp hạng AG: #101
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jim Van Aken

Demi Van Aken

28THÁNG 2-2 THÁNG 320253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:56 (61%)

Stations24:46 (32%)

Roxzone5:50 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:52/km+19.7%7.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:15	415
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:43	129
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:17	206
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	2:34	31
Running 5	6:18	-
Rowing	4:57	548
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:19	16
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	2:49	24
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:52	258
Running Total	46:56	328
Roxzone Total	5:50	209