Phân tích HYROX: Jake Plakakis & Chris Duncan - Melbourne 01:22:35 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Plakakis & Chris Duncan

HYROX Melbourne — 30 tháng 11, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

·

Tổng thời gian: 01:22:35
Xếp hạng: #79
Xếp hạng AG: #49
Hạng: DOUBLES · PRO

Jake Plakakis

Chris Duncan

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30THÁNG 11-1 THÁNG 1220242

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:49 (51%)

Stations31:52 (39%)

Roxzone8:58 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:14/km+20.4%8.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:41	54
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:50	61
Running 3	4:51	-
Sled Pull	5:57	76
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:22	65
Running 5	5:28	-
Rowing	4:34	74
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:51	71
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:47	77
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:50	85
Running Total	41:49	76
Roxzone Total	8:58	71