Phân tích HYROX: Ross Suri & Ian Donald - Melbourne 01:02:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ross Suri & Ian Donald

HYROX Melbourne — 30 tháng 11, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

Tổng thời gian: 01:02:45
Xếp hạng: #76
Xếp hạng AG: #28
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ross Suri

Ian Donald

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30THÁNG 11-1 THÁNG 1220242

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:15 (55%)

Stations21:54 (35%)

Roxzone6:40 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:17/km+9.9%16.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:31	-
SkiErg	3:30	24
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:14	140
Running 3	4:29	-
Sled Pull	2:43	213
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:31	189
Running 5	4:28	-
Rowing	3:55	10
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:27	250
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:00	210
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:34	81
Running Total	34:15	89
Roxzone Total	6:40	98