Phân tích HYROX: Joe Rapa & Nina Langer - Melbourne 01:18:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joe Rapa & Nina Langer

HYROX Melbourne — 30 tháng 11, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

·

Tổng thời gian: 01:18:03
Xếp hạng: #321
Xếp hạng AG: #141
Hạng: DOUBLES · OPEN

Joe Rapa

Nina Langer

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30THÁNG 11-1 THÁNG 1220242

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:02 (53%)

Stations28:44 (37%)

Roxzone8:21 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km-2.5%14.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:31	676
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:48	423
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:43	622
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	2:59	247
Running 5	5:23	-
Rowing	4:58	557
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:48	453
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:48	376
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:09	363
Running Total	41:02	277
Roxzone Total	8:21	293