Phân tích HYROX: Jakub Ostafiński - London 01:02:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jakub Ostafiński

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · POL

Jakub Ostafiński

Tổng thời gian: 01:02:54
Xếp hạng: #51
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · OPEN

Jakub Ostafiński

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:21 (51%)

Stations26:53 (43%)

Roxzone3:45 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:03/km+2.2%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:11	478
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:23	315
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:21	178
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:29	150
Running 5	3:55	-
Rowing	4:06	28
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:37	179
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:10	25
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:36	76
Running Total	32:21	108
Roxzone Total	3:45	53