Phân tích HYROX: John Ryan & Jack Ryan - London 01:12:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: John Ryan & Jack Ryan

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:12:40
Xếp hạng: #571
Xếp hạng AG: #293
Hạng: DOUBLES · OPEN

John Ryan

Jack Ryan

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:57 (56%)

Stations26:36 (37%)

Roxzone5:12 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:07/km+8.2%10.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:51	466
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:44	567
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:07	672
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:18	130
Running 5	5:08	-
Rowing	4:23	516
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:51	825
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:10	803
Running 8	6:25	-
Wall Balls	5:12	770
Running Total	40:57	647
Roxzone Total	5:12	710