Phân tích HYROX: Nick Rocks - Warszawa 01:05:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nick Rocks

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:05:48
Xếp hạng: #34
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · PRO

Nick Rocks

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:17 (49%)

Stations29:58 (45%)

Roxzone3:37 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:02/km+9.2%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:51	-
SkiErg	4:03	40
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:52	87
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:05	37
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:18	27
Running 5	4:21	-
Rowing	4:18	57
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:46	68
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:51	38
Running 8	3:54	-
Wall Balls	5:45	99
Running Total	32:17	35
Roxzone Total	3:37	22