Phân tích HYROX: Ryan Smith - Warszawa 01:07:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ryan Smith

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:07:18
Xếp hạng: #42
Xếp hạng AG: #13
Hạng: SOLO · PRO

Ryan Smith

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:11 (51%)

Stations29:19 (44%)

Roxzone3:52 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:16/km+6.6%12.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:09	78
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:46	74
Running 3	4:22	-
Sled Pull	4:20	54
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:49	7
Running 5	4:46	-
Rowing	4:22	76
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:55	98
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:46	32
Running 8	4:24	-
Wall Balls	5:12	67
Running Total	34:11	60
Roxzone Total	3:52	40