HYROX Race Analysis: Adam Knowles

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:03:56
Xếp hạng: #35
Xếp hạng AG: #8
Hạng: SOLO · OPEN

Adam Knowles

12-13THÁNG 420252 days

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:19 (52%)

Stations26:34 (41%)

Roxzone4:08 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:10/km+6.3%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:03	37
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:12	201
Running 3	4:22	-
Sled Pull	2:58	26
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:47	61
Running 5	4:30	-
Rowing	4:11	12
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:18	12
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:23	39
Running 8	3:55	-
Wall Balls	4:42	129
Running Total	33:19	66
Roxzone Total	4:08	114

HYROX Race Analysis: Adam Knowles - Warszawa 01:03:56 | HyCoach