Phân tích HYROX: Oskar Janik - Warszawa 01:10:10 | HyCoach

Phân tích HYROX: Oskar Janik

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tổng thời gian: 01:10:10
Xếp hạng: #128
Xếp hạng AG: #28
Hạng: SOLO · OPEN

Oskar Janik

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:50 (52%)

Stations28:58 (41%)

Roxzone4:26 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:36/km+8.3%11.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:17	193
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:29	406
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:13	412
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:05	116
Running 5	4:54	-
Rowing	4:28	157
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:22	20
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:58	167
Running 8	4:29	-
Wall Balls	4:06	52
Running Total	36:50	173
Roxzone Total	4:26	185