Phân tích HYROX: Alex Lennard - Warszawa 01:11:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Lennard

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:11:17
Xếp hạng: #244
Xếp hạng AG: #55
Hạng: SOLO · OPEN

Alex Lennard

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:47 (50%)

Stations31:13 (44%)

Roxzone4:21 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:28/km+5.6%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:24	314
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:16	255
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:29	497
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:36	224
Running 5	4:44	-
Rowing	4:35	261
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:53	357
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:43	105
Running 8	4:08	-
Wall Balls	5:17	256
Running Total	35:47	140
Roxzone Total	4:21	163