Phân tích HYROX: Sebastian Nowak - Warszawa 01:18:59 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Sebastian Nowak

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Sebastian Nowak

Tổng thời gian: 01:18:59
Xếp hạng: #576
Xếp hạng AG: #107
Hạng: SOLO · OPEN

Sebastian Nowak

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:44 (54%)

Stations30:21 (38%)

Roxzone5:57 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:20/km-9.5%8.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:19	215
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:20	304
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:23	470
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:40	243
Running 5	5:25	-
Rowing	4:25	127
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:48	273
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:50	125
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:36	113
Running Total	42:44	443
Roxzone Total	5:57	527