Phân tích HYROX: Mark Gray - Warszawa 01:20:44 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark Gray

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:20:44
Xếp hạng: #369
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Mark Gray

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:50 (51%)

Stations34:59 (43%)

Roxzone4:59 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:06/km+11.2%11.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:43	581
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:22	326
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:01	320
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:04	510
Running 5	5:38	-
Rowing	4:44	402
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:40	172
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:33	336
Running 8	4:45	-
Wall Balls	6:52	528
Running Total	40:50	344
Roxzone Total	4:59	314