Phân tích HYROX: Jakub Ostafiński - Warszawa 01:02:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jakub Ostafiński

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Jakub Ostafiński

Tổng thời gian: 01:02:17
Xếp hạng: #21
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · OPEN

Jakub Ostafiński

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:13 (52%)

Stations26:25 (42%)

Roxzone3:44 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:02/km+5.7%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:09	72
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:12	183
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:15	40
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:53	65
Running 5	4:25	-
Rowing	4:16	30
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:36	103
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:11	26
Running 8	3:40	-
Wall Balls	3:53	25
Running Total	32:13	36
Roxzone Total	3:44	34