Phân tích HYROX: Szymon Kolasa & Pawel Lesnikowski - Warszawa 00:55:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Szymon Kolasa & Pawel Lesnikowski

HYROX Warsaw — 12 tháng 4, 2025

Warszawa, Poland · DOUBLES · PRO · POL

·

Tổng thời gian: 00:55:28
Xếp hạng: #2
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · PRO

Szymon Kolasa

Pawel Lesnikowski

12-13THÁNG 420252

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:44 (55%)

Stations21:33 (39%)

Roxzone3:15 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:50/km+5.9%11.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:52	-
SkiErg	3:37	17
Running 2	3:57	-
Sled Push	1:41	23
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:07	16
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:13	13
Running 5	4:04	-
Rowing	3:49	7
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:19	2
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:27	3
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:20	3
Running Total	30:44	3
Roxzone Total	3:15	5