Phân tích HYROX: Spencer Crane - Birmingham 01:20:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Spencer Crane

HYROX Birmingham — 25 tháng 10, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:20:16
Xếp hạng: #945
Xếp hạng AG: #226
Hạng: SOLO · OPEN

Spencer Crane

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27THÁNG 1020243

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:45 (49%)

Stations33:11 (41%)

Roxzone7:25 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:58/km+4.7%4.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:02	142
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:12	135
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:43	800
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:14	272
Running 5	5:03	-
Rowing	4:24	245
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:47	389
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:11	1019
Running 8	5:07	-
Wall Balls	6:38	972
Running Total	39:45	863
Roxzone Total	7:25	917