Phân tích HYROX: Hannah Spencer & Kara Lawrenson - Birmingham 01:14:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Hannah Spencer & Kara Lawrenson

HYROX Birmingham — 25 tháng 10, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:14:32
Xếp hạng: #131
Xếp hạng AG: #50
Hạng: DOUBLES · OPEN

Hannah Spencer

Kara Lawrenson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27THÁNG 1020243

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:51 (56%)

Stations26:25 (35%)

Roxzone6:21 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:14/km+14.6%4.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:17	75
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:45	480
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:22	161
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:07	485
Running 5	5:05	-
Rowing	4:36	71
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:23	25
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:09	324
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:46	121
Running Total	41:51	153
Roxzone Total	6:21	134