HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Frank Monotoya & Christoph Lukas

HYROX Karlsruhe — 1 tháng 3, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Frank Monotoya · Christoph Lukas

Tổng thời gian
01:12:57
Xếp hạng
#212
Xếp hạng AG
#111
Hạng
DOUBLES · OPEN
ESP flag
FM

Frank Monotoya

GER flag
CL

Christoph Lukas

1-2THÁNG 320252
Hoàn tất
4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:54 (59%)
Stations24:47 (34%)
Roxzone5:21 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:22/km+6.3%12.2%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:41-
SkiErg3:50205
Running 25:19-
Sled Push1:40283
Running 35:35-
Sled Pull3:35449
Running 45:34-
Burpee Broad Jump3:04256
Running 55:40-
Rowing4:11129
Running 65:36-
Farmers Carry1:32313
Running 75:39-
Sandbag Lunges3:22277
Running 85:54-
Wall Balls3:3360
Running Total42:54225
Roxzone Total5:21226