Phân tích HYROX: Joel Havermans - Riga 01:07:25 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joel Havermans

HYROX Riga — 31 tháng 5, 2025

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:07:25
Xếp hạng: #36
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · OPEN

Joel Havermans

HYROX Riga

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:03 (55%)

Stations26:36 (39%)

Roxzone3:50 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:38/km+18.5%10.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	3:58	11
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:52	53
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:29	59
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:55	45
Running 5	4:56	-
Rowing	4:28	71
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:21	6
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:41	39
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:52	12
Running Total	37:03	79
Roxzone Total	3:50	70