HYROX Race Analysis: Roy Ng - Hong Kong 01:01:53 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Roy Ng

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:01:53
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Roy Ng

23-24THÁNG 1120242 days

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:11 (50%)

Stations26:44 (43%)

Roxzone4:03 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:54/km+3.1%3.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:02	54
Running 2	3:44	-
Sled Push	1:50	34
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:31	48
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:44	60
Running 5	4:04	-
Rowing	4:15	32
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:29	18
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:46	79
Running 8	4:04	-
Wall Balls	4:07	22
Running Total	31:11	15
Roxzone Total	4:03	20