Phân tích HYROX: James Wong

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:17:52
Xếp hạng: #178
Xếp hạng AG: #59
Hạng: SOLO · OPEN

James Wong

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:16 (49%)

Stations34:45 (45%)

Roxzone4:56 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+7.4%5.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:34	513
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:18	234
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:34	260
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:36	213
Running 5	4:58	-
Rowing	5:07	643
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:07	331
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:40	557
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:49	226
Running Total	38:16	194
Roxzone Total	4:56	121

Phân tích HYROX: James Wong - Hong Kong 01:17:52 | HyCoach