Phân tích HYROX: Alex Wong - Hong Kong 02:03:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Wong

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 02:03:15
Xếp hạng: #909
Xếp hạng AG: #141
Hạng: SOLO · OPEN

Alex Wong

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running61:22 (50%)

Stations53:04 (43%)

Roxzone8:53 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:40/km+32.5%14.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:30	438
Running 2	6:18	-
Sled Push	3:24	828
Running 3	7:03	-
Sled Pull	6:44	777
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	8:25	891
Running 5	7:57	-
Rowing	5:05	611
Running 6	8:08	-
Farmers Carry	3:21	902
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	7:54	882
Running 8	9:56	-
Wall Balls	13:41	931
Running Total	1:01:22	934
Roxzone Total	8:53	777