Phân tích HYROX: Yu Ming Wong & Ngo Man Tam - Hong Kong 01:11:24 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Yu Ming Wong & Ngo Man Tam

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:11:24
Xếp hạng: #104
Xếp hạng AG: #19
Hạng: DOUBLES · OPEN

Yu Ming Wong

Ngo Man Tam

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:00 (56%)

Stations26:19 (37%)

Roxzone5:08 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:00/km+8.5%2.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:02	212
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:46	316
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:36	256
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:27	53
Running 5	5:10	-
Rowing	4:45	334
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:56	394
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:23	197
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:24	184
Running Total	40:00	97
Roxzone Total	5:08	87