Phân tích HYROX: Jerry Ng & Onless Lam - Hong Kong 01:14:12 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Jerry Ng & Onless Lam

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:14:12
Xếp hạng: #133
Xếp hạng AG: #24
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jerry Ng

Onless Lam

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:22 (56%)

Stations27:37 (37%)

Roxzone5:19 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:10/km+14.3%3.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:11	323
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:34	172
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:09	377
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:56	153
Running 5	5:16	-
Rowing	4:33	237
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:55	374
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:56	327
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:23	174
Running Total	41:22	125
Roxzone Total	5:19	99