HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Nicholas Dominicus & Gerard Leung

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · FRA

Nicholas Dominicus · Gerard Leung

Tổng thời gian
01:16:41
Xếp hạng
#163
Xếp hạng AG
#88
Hạng
DOUBLES · OPEN
INA flag
ND

Nicholas Dominicus

FRA flag
GL

Gerard Leung

23-24THÁNG 1120242
Hoàn tất
3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:02 (59%)
Stations25:16 (33%)
Roxzone6:27 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:38/km+13.6%6.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:29-
SkiErg3:55137
Running 25:02-
Sled Push1:35178
Running 35:20-
Sled Pull3:11151
Running 45:42-
Burpee Broad Jump3:21249
Running 55:41-
Rowing4:22124
Running 65:47-
Farmers Carry1:41213
Running 75:43-
Sandbag Lunges2:5692
Running 86:22-
Wall Balls4:15148
Running Total45:02209
Roxzone Total6:27213