Phân tích HYROX: Alex Kaymer & Jason Wong - Hong Kong 01:20:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Kaymer & Jason Wong

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CAN

·

Tổng thời gian: 01:20:32
Xếp hạng: #234
Xếp hạng AG: #44
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alex Kaymer

Jason Wong

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:13 (57%)

Stations27:56 (35%)

Roxzone6:28 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:47/km+7.6%5.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:06	262
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:50	344
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:28	213
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:27	279
Running 5	5:53	-
Rowing	4:32	230
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:39	192
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:53	320
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:01	310
Running Total	46:13	241
Roxzone Total	6:28	214