HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Cheuk Kiu Mak & Kwan Ho Wong

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · THA

Cheuk Kiu Mak · Kwan Ho Wong

Tổng thời gian
01:34:19
Xếp hạng
#398
Xếp hạng AG
#224
Hạng
DOUBLES · OPEN
THA flag
CM

Cheuk Kiu Mak

HKG flag
KW

Kwan Ho Wong

23-24THÁNG 1120242
Hoàn tất
3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running53:22 (57%)
Stations32:02 (34%)
Roxzone9:01 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:40/km+26.1%14.1%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:01-
SkiErg4:31472
Running 25:22-
Sled Push1:58398
Running 36:58-
Sled Pull4:09380
Running 46:38-
Burpee Broad Jump2:4295
Running 57:15-
Rowing4:52390
Running 67:57-
Farmers Carry2:12492
Running 76:46-
Sandbag Lunges3:00107
Running 87:27-
Wall Balls8:38521
Running Total53:22397
Roxzone Total9:01423