HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Wai Long Lam & Kelvin Mok

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Wai Long Lam · Kelvin Mok

Tổng thời gian
01:35:44
Xếp hạng
#410
Xếp hạng AG
#228
Hạng
DOUBLES · OPEN
HKG flag
WL

Wai Long Lam

HKG flag
KM

Kelvin Mok

23-24THÁNG 1120242
Hoàn tất
3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running58:48 (61%)
Stations28:14 (29%)
Roxzone8:46 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:21/km+12.9%31.1%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:46-
SkiErg4:08289
Running 25:25-
Sled Push2:00420
Running 38:59-
Sled Pull3:59349
Running 45:59-
Burpee Broad Jump2:52135
Running 59:37-
Rowing4:40292
Running 66:15-
Farmers Carry1:42223
Running 76:07-
Sandbag Lunges3:36254
Running 811:42-
Wall Balls5:17355
Running Total58:48459
Roxzone Total8:46406