HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Jermaine Ow & Jessica Koa

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Jermaine Ow · Jessica Koa

Tổng thời gian
01:35:39
Xếp hạng
#261
Xếp hạng AG
#137
Hạng
DOUBLES · OPEN
SIN flag
JO

Jermaine Ow

SIN flag
JK

Jessica Koa

23-24THÁNG 1120242
Hoàn tất
3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running52:22 (55%)
Stations36:21 (38%)
Roxzone7:00 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:33/km+8.9%4.1%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 16:17-
SkiErg5:14360
Running 26:01-
Sled Push1:38193
Running 36:41-
Sled Pull6:45404
Running 46:46-
Burpee Broad Jump4:02162
Running 56:40-
Rowing5:46365
Running 66:32-
Farmers Carry1:56236
Running 76:33-
Sandbag Lunges3:53254
Running 86:56-
Wall Balls7:07414
Running Total52:22226
Roxzone Total7:00154