Phân tích HYROX: Marcus Tan Yu Han & Isabel Fu Wai Nam - Hong Kong 01:11:37 | HyCoach

Phân tích HYROX: Marcus Tan Yu Han & Isabel Fu Wai Nam

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · MAS

·

Tổng thời gian: 01:11:37
Xếp hạng: #53
Xếp hạng AG: #18
Hạng: DOUBLES · OPEN

Marcus Tan Yu Han

Isabel Fu Wai Nam

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:15 (58%)

Stations25:37 (36%)

Roxzone4:49 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:09/km+12.5%9.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:18	188
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:36	73
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:14	186
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	2:31	27
Running 5	5:18	-
Rowing	4:26	67
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:50	182
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:00	38
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:42	44
Running Total	41:15	66
Roxzone Total	4:49	42