Phân tích HYROX: Gareth Jackson & Georgina Buckley - Hong Kong 01:13:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gareth Jackson & Georgina Buckley

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:13:36
Xếp hạng: #74
Xếp hạng AG: #43
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gareth Jackson

Georgina Buckley

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:12 (57%)

Stations25:06 (34%)

Roxzone6:22 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:16/km+0.3%6.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:59	36
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:30	36
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:12	41
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:39	229
Running 5	5:22	-
Rowing	4:28	78
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:22	13
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:00	40
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:56	94
Running Total	42:12	89
Roxzone Total	6:22	154