HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Johnathan Lam & Sylvia Lai

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · CAN

Johnathan Lam · Sylvia Lai

Tổng thời gian
01:14:22
Xếp hạng
#80
Xếp hạng AG
#48
Hạng
DOUBLES · OPEN
CAN flag
JL

Johnathan Lam

HKG flag
SL

Sylvia Lai

23-24THÁNG 1120242
Hoàn tất
3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:53 (59%)
Stations24:26 (33%)
Roxzone6:08 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:29/km+2.7%4.8%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:50-
SkiErg4:0251
Running 25:33-
Sled Push2:06286
Running 35:35-
Sled Pull3:1138
Running 45:28-
Burpee Broad Jump2:5792
Running 55:44-
Rowing4:2771
Running 65:35-
Farmers Carry1:154
Running 75:42-
Sandbag Lunges2:5428
Running 85:29-
Wall Balls3:3423
Running Total43:53113
Roxzone Total6:08135