Phân tích HYROX: Umair Khan Marwat & Amy Zhang - Hong Kong 01:25:41 | HyCoach

Phân tích HYROX: Umair Khan Marwat & Amy Zhang

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:25:41
Xếp hạng: #206
Xếp hạng AG: #122
Hạng: DOUBLES · OPEN

Umair Khan Marwat

Amy Zhang

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running47:58 (56%)

Stations31:23 (37%)

Roxzone6:25 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:00/km+8.0%9.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:31	279
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:13	313
Running 3	7:15	-
Sled Pull	5:30	357
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:19	160
Running 5	6:08	-
Rowing	5:12	337
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:45	135
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	4:32	295
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:21	183
Running Total	47:58	195
Roxzone Total	6:25	159