Phân tích HYROX: Pak Him Leung & Ming Shum Kwong - Hong Kong 01:53:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Pak Him Leung & Ming Shum Kwong

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:53:21
Xếp hạng: #423
Xếp hạng AG: #248
Hạng: DOUBLES · OPEN

Pak Him Leung

Ming Shum Kwong

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running70:15 (62%)

Stations33:57 (30%)

Roxzone9:13 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:47/km+9.5%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:53	-
SkiErg	4:27	249
Running 2	8:27	-
Sled Push	2:24	362
Running 3	8:17	-
Sled Pull	6:25	413
Running 4	9:06	-
Burpee Broad Jump	3:22	170
Running 5	9:32	-
Rowing	5:05	310
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	2:02	299
Running 7	9:15	-
Sandbag Lunges	4:09	234
Running 8	10:39	-
Wall Balls	6:03	362
Running Total	1:10:15	438
Roxzone Total	9:13	358