Phân tích HYROX: Rachel Tan & Ronald Ng - Hong Kong 01:54:00 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rachel Tan & Ronald Ng

HYROX Hong Kong — 23 tháng 11, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

·

Tổng thời gian: 01:54:00
Xếp hạng: #425
Xếp hạng AG: #61
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rachel Tan

Ronald Ng

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running65:42 (58%)

Stations38:53 (34%)

Roxzone9:28 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:13/km+13.5%17.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:28	267
Running 2	6:56	-
Sled Push	2:41	401
Running 3	7:49	-
Sled Pull	7:10	433
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	5:37	427
Running 5	11:22	-
Rowing	5:11	334
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	2:29	432
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	5:36	410
Running 8	9:37	-
Wall Balls	5:41	344
Running Total	1:05:42	419
Roxzone Total	9:28	374