Phân tích HYROX: Lam Hoi Ki & Hung Sing Ho và 2 người khác - Hong Kong 01:22:21 | HyCoach

Lam Hoi Ki

Hung Sing Ho

Hiu Lun Lee

Hoi Yan Chanel Leung

23-24THÁNG 1120242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:29 (49%)

Stations34:27 (42%)

Roxzone7:28 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:04/km+2.9%3.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:48	92
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:44	12
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:40	66
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:35	16
Running 5	4:56	-
Rowing	5:29	88
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:53	26
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:13	38
Running 8	5:06	-
Wall Balls	6:05	53
Running Total	40:29	55
Roxzone Total	7:28	82