Phân tích HYROX: Jonty Wood - Sharjah 01:11:12 | HyCoach

Jonty Wood

11-13THÁNG 420253

HYROX Sharjah

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:10 (49%)

Stations31:46 (45%)

Roxzone4:20 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:24/km+8.0%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:06	31
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:45	36
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:21	33
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:04	43
Running 5	4:33	-
Rowing	4:17	28
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:55	44
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:55	51
Running 8	5:01	-
Wall Balls	5:23	44
Running Total	35:10	100
Roxzone Total	4:20	47