Phân tích HYROX: Alun Holleyman - Sharjah 01:13:36 | HyCoach

Alun Holleyman

11-13THÁNG 420253

HYROX Sharjah

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:37 (50%)

Stations32:24 (44%)

Roxzone4:39 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+6.4%8.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:19	73
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:45	35
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:27	38
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	4:19	54
Running 5	4:45	-
Rowing	4:22	41
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:46	38
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	5:02	55
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:24	45
Running Total	36:37	114
Roxzone Total	4:39	60