Phân tích HYROX: Omar Ghonim - Sharjah 01:08:58 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Omar Ghonim

HYROX Sharjah — 11 tháng 4, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · EGY

Tổng thời gian: 01:08:58
Xếp hạng: #53
Xếp hạng AG: #17
Hạng: SOLO · OPEN

Omar Ghonim

11-13THÁNG 420253

HYROX Sharjah

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:49 (52%)

Stations28:54 (42%)

Roxzone4:20 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+9.5%10.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:21	191
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:36	292
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:03	176
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:15	10
Running 5	4:53	-
Rowing	4:37	173
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:40	63
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:59	45
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:23	48
Running Total	35:49	88
Roxzone Total	4:20	60