Phân tích HYROX: James Miller - Sharjah 01:28:22 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Miller

HYROX Sharjah — 11 tháng 4, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:28:22
Xếp hạng: #349
Xếp hạng AG: #46
Hạng: SOLO · OPEN

James Miller

11-13THÁNG 420253

HYROX Sharjah

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running47:34 (54%)

Stations32:42 (37%)

Roxzone8:11 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:57/km+15.8%15.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:34	353
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:32	257
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:21	252
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:12	367
Running 5	6:20	-
Rowing	5:29	511
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:45	99
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:56	181
Running 8	7:44	-
Wall Balls	2:53	2
Running Total	47:34	440
Roxzone Total	8:11	451