HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

HYROX Race Analysis: Jonese Smit

HYROX Johannesburg I — 5 tháng 10, 2024

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Jonese Smit

Tổng thời gian
01:38:15
Xếp hạng
#19
Xếp hạng AG
#4
Hạng
SOLO · PRO
RSA flag
JS

Jonese Smit

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa
5-6THÁNG 1020242 days
Completed
2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa
Season 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:10 (45%)
Stations48:46 (50%)
Roxzone5:25 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:31/km+79.7%27.2%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:08-
SkiErg5:1026
Running 24:56-
Sled Push4:3524
Running 35:15-
Sled Pull7:4123
Running 45:12-
Burpee Broad Jump5:3612
Running 55:31-
Rowing6:0030
Running 65:07-
Farmers Carry3:1124
Running 78:52-
Sandbag Lunges5:0012
Running 86:12-
Wall Balls11:3331
Running Total44:1015
Roxzone Total5:2510