Phân tích HYROX: Alexio Dos Santos & Dirk Maass - Johannesburg 01:16:26 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alexio Dos Santos & Dirk Maass

HYROX Johannesburg I — 5 tháng 10, 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:16:26
Xếp hạng: #64
Xếp hạng AG: #26
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alexio Dos Santos

Dirk Maass

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6THÁNG 1020242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:18 (59%)

Stations24:35 (32%)

Roxzone6:38 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:40/km+32.2%16.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:49	50
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:28	37
Running 3	6:01	-
Sled Pull	3:09	99
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:57	80
Running 5	5:48	-
Rowing	4:37	77
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:30	71
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	2:56	52
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:09	82
Running Total	45:18	88
Roxzone Total	6:38	68