Phân tích HYROX: Craig Naude & Dax Andrews - Johannesburg 01:16:57 | HyCoach

Phân tích HYROX: Craig Naude & Dax Andrews

HYROX Johannesburg I — 5 tháng 10, 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:16:57
Xếp hạng: #69
Xếp hạng AG: #9
Hạng: DOUBLES · OPEN

Craig Naude

Dax Andrews

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6THÁNG 1020242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running46:33 (60%)

Stations29:08 (38%)

Roxzone1:21 (2%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:49/km+51.8%74.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:25	280
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:12	277
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:31	157
Running 4	1:34	-
Burpee Broad Jump	3:50	203
Running 5	5:33	-
Rowing	4:52	150
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:02	269
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:05	238
Running 8	16:50	-
Wall Balls	4:11	92
Running Total	46:33	108
Roxzone Total	1:21	3