HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Justin Van Der Watt & Mc Botma

HYROX Johannesburg I — 5 tháng 10, 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Justin Van Der Watt · Mc Botma

Tổng thời gian
01:24:35
Xếp hạng
#146
Xếp hạng AG
#46
Hạng
DOUBLES · OPEN
RSA flag
JW

Justin Van Der Watt

RSA flag
MB

Mc Botma

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa
5-6THÁNG 1020242
Hoàn tất
2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:30 (45%)
Stations35:17 (42%)
Roxzone10:51 (13%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:58/km-17.7%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 14:16-
SkiErg3:55107
Running 26:18-
Sled Push1:59232
Running 36:48-
Sled Pull11:16303
Running 46:38-
Burpee Broad Jump2:4246
Running 56:59-
Rowing4:3367
Running 64:25-
Farmers Carry1:56246
Running 7--
Sandbag Lunges3:49200
Running 86:26-
Wall Balls5:07237
Running Total38:3037
Roxzone Total10:51202