HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Larize McPhail & Ilané Van Rensburg

HYROX Johannesburg I — 5 tháng 10, 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Larize McPhail · Ilané Van Rensburg

Tổng thời gian
01:43:19
Xếp hạng
#377
Xếp hạng AG
#179
Hạng
DOUBLES · OPEN
RSA flag
LM

Larize McPhail

RSA flag
IR

Ilané Van Rensburg

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa
5-6THÁNG 1020242
Hoàn tất
2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running66:47 (46%)
Stations77:03 (54%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:21/km+24.6%14.8%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 16:59-
SkiErg4:59238
Running 27:02-
Sled Push1:44100
Running 38:06-
Sled Pull4:3991
Running 47:57-
Burpee Broad Jump3:1856
Running 511:08-
Rowing52:20534
Running 67:56-
Farmers Carry1:53240
Running 78:46-
Sandbag Lunges3:26204
Running 88:57-
Wall Balls4:44257
Running Total1:06:47410
Roxzone Total--