Phân tích HYROX: Fred Durnford - Singapore 01:03:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Fred Durnford

HYROX SINGAPORE — 29 tháng 11, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:03:46
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Fred Durnford

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30THÁNG 1120252

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:40 (46%)

Stations29:01 (45%)

Roxzone5:09 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:42/km+7.6%12.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:07	27
Running 2	3:30	-
Sled Push	3:06	42
Running 3	3:39	-
Sled Pull	4:00	14
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:09	23
Running 5	3:47	-
Rowing	4:15	21
Running 6	3:44	-
Farmers Carry	1:29	4
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:52	18
Running 8	4:41	-
Wall Balls	5:03	15
Running Total	29:40	13
Roxzone Total	5:09	12