Phân tích HYROX: Spencer Goh - Singapore 01:27:58 | HyCoach

Phân tích HYROX: Spencer Goh

HYROX SINGAPORE — 29 tháng 11, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tổng thời gian: 01:27:58
Xếp hạng: #347
Xếp hạng AG: #58
Hạng: SOLO · OPEN

Spencer Goh

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30THÁNG 1120252

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:52 (49%)

Stations37:34 (43%)

Roxzone7:37 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:21/km+15.4%15.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:42	412
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:47	224
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:57	354
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	5:29	406
Running 5	5:43	-
Rowing	5:00	552
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:48	151
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:24	408
Running 8	6:54	-
Wall Balls	7:27	474
Running Total	42:52	422
Roxzone Total	7:37	305