Phân tích HYROX: Ashraff Smadi & Shamin Shah và 2 người khác - Singapore 01:17:59 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ashraff Smadi & Shamin Shah và 2 người khác

HYROX SINGAPORE — 29 tháng 11, 2025

Singapore, Singapore · RELAY · OPEN · SIN

· · ·

Tổng thời gian: 01:17:59
Xếp hạng: #22
Xếp hạng AG: #19
Hạng: RELAY · OPEN

Ashraff Smadi

Shamin Shah

Hafizullah Syed

Shaiful Le Rosli

HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30THÁNG 1120252

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:49 (46%)

Stations34:13 (44%)

Roxzone8:00 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:29/km+8.9%18.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:47	-
SkiErg	4:58	30
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:11	8
Running 3	3:57	-
Sled Pull	4:36	23
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:59	12
Running 5	4:53	-
Rowing	4:49	30
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:57	22
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	5:29	30
Running 8	5:46	-
Wall Balls	7:14	31
Running Total	35:49	23
Roxzone Total	8:00	32