HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Małgorzata Ratajczyk & Adam Dadok

HYROX Poznan — 2 tháng 11, 2024

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Małgorzata Ratajczyk · Adam Dadok

Tổng thời gian
01:13:40
Xếp hạng
#107
Xếp hạng AG
#50
Hạng
DOUBLES · OPEN
POL flag
MR

Małgorzata Ratajczyk

POL flag
AD

Adam Dadok

HYROX HYROX Poznan - Poznan, Poland
2-3THÁNG 1120242
Hoàn tất
2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland
Mùa giải 7 (2024-2025)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:01 (57%)
Stations26:03 (35%)
Roxzone5:41 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:15/km+4.4%4.1%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:27-
SkiErg3:5735
Running 24:58-
Sled Push1:2977
Running 35:09-
Sled Pull3:08112
Running 45:10-
Burpee Broad Jump3:25151
Running 55:15-
Rowing4:3384
Running 65:11-
Farmers Carry1:47168
Running 75:11-
Sandbag Lunges4:21228
Running 85:43-
Wall Balls3:235
Running Total42:01126
Roxzone Total5:4171