Phân tích HYROX: Ruben Shaw - Glasgow 01:13:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ruben Shaw

HYROX Glasgow — 12 tháng 3, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:13:03
Xếp hạng: #341
Xếp hạng AG: #50
Hạng: SOLO · OPEN

Ruben Shaw

12-16THÁNG 320255

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:16 (52%)

Stations30:54 (42%)

Roxzone3:56 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+17.9%13.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:18	664
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:22	219
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:00	472
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:55	220
Running 5	5:11	-
Rowing	4:49	947
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:48	408
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:25	498
Running 8	4:20	-
Wall Balls	5:17	349
Running Total	38:16	484
Roxzone Total	3:56	253